Уход за собой во время беременности

Педиатрия

Уход за кожей лица, подбор бюстгальтера и косметики, борьба с растяжками — все эти важные аспекты сегодня обсудим в статье и рассмотрим безопасные способы ухаживать за собой.

В такой момент такие маленькие, но важные процедуры имеют не только эстетический, но и успокаивающий эффект.

Уход за кожей при беременности

Во время беременности у женщин часто наблюдаются изменения кожи лица. Из-за гормональных изменений кровь более интенсивно циркулирует в этой области, придавая коже свежий вид.

Но здесь также также возможно появление пигментных пятен на лице, животе и груди. Обычно они исчезают через несколько месяцев после рождения ребенка.

Чтобы снизить выраженность пятен, следует использовать солнцезащитный крем с SPF не менее 30 и тональный крем. BB- и CC-кремы могут помочь увлажнить кожу, защитить ее от солнца и тонировать

Акне, шелушения и высыпания на коже также могут быть вызваны гормональными изменениями. Чтобы справиться с этими проблемами, следует использовать увлажняющие кремы для чувствительной кожи, мягкие пенки для очищения и средства против акне, проверив их состав на наличие запрещенных для беременных веществ.

Какая косметика вредна беременным

Декоративная косметика, как правило, не содержит вредных для беременных ингредиентов. А если речь идёт об уходе, то нужно уделить особое внимание составу. Дело в том, что многие вещества способны проникать сквозь кожу и попадать в кровь, что потенциально может навредить ребенку.

Эти вещества в косметике лучше избегать во время беременности.

Ретиноиды. Обычно их добавляют в антивозрастную косметику, они могут вредить будущему малышу — в том случае, если принимаются внутрь. Хотя официальных данных о вреде ретиноидов при наружном использовании нет, лучше подождать с их использованием.
Салициловая кислота и BHA, одна из ее форм. Она может навредить нерожденному ребенку, если принимать внутрь. Врачи не возражают против наружного применения салициловой кислоты в составе кремов или тоников — если ее концентрация не превышает 2 %. Но если она есть в скрабе или пилинге, это уже может быть небезопасным для малыша.
Соя. Косметика на основе этого ингредиента делает пигментные пятна темнее.

Как бороться с растяжками во время беременности

Что, помимо генетической предрасположенности, может повлиять на появление растяжек:

многоплодная беременность;
быстрый набор веса;
беременность крупным ребёнком;
избыток околоплодных вод.

Не избегайте профилактики:

Принимайте контрастный душ, проводите массаж жёсткой мочалкой, скрабом;
Наносите масло, молочко или увлажняющий крем для тела.

Если растяжки появляются, то важно помнить, что они значительно бледнеют через 12 месяцев после родов. А «свежие» растяжки (которым меньше 3 месяцев) можно корректировать.

Ногти и волосы во время беременности

Замечательная новость: в период ожидания ребенка ногти будущей мамы становятся крепкими, а волосы — блестящими и более густыми.

Обратите внимание, что густота волос повышается во время беременности из-за того, что именно в этот период они меньше выпадают. После родов состояние волос вернётся к привычному.
Также временно может повысится интенсивность роста волос на теле. Главное учесть, что для эпиляции не стоит использовать крема или домашний эпилятор.

Можно ли красить волосы во время беременности

В период беременности лучше выбирать гипоаллергенные, а главное — не пытаться окрасить ресницы и брови краской для волос.

Прямых противопоказаний к окрашиванию не аллергенными красками нет, но стоит относиться к этому с осторожностью, чтобы не нанести вред ребёнку. Также не стоит делать химическую завивку, во-первых, входящие в состав смеси вещества могут оказаться небезопасными, а во-вторых, волосы ведут себя не так, как обычно. Результат может быть непредсказуемым.

Как выбрать бюстгальтер в период беременности

Медики утверждают, что использование специального белья для беременных не является обязательным. Главное, чтобы оно не сжимало грудь. В первые два триместра грудь растет, поэтому можно выбирать бюстгальтеры для беременных и кормящих женщин. Важно обратить внимание на состав ткани, предпочтительнее использовать хлопок с лайкрой. Лямки должны быть широкими, а чашечки — охватывать всю грудь. Не нужно выбирать бюстгальтеры с косточками. Используйте специальные вкладыши для бюстгальтера, если из сосков выделяется молозиво. Обычно женщинам хватает трех специальных бюстгальтеров на период беременности и кормления.

Бандаж в период беременности

Многие будущие мамы испытывают желание носить бандаж для снятия нагрузки с копчика и спины. Однако врачи настоятельно не рекомендуют его использование без серьезных причин. Это связано с тем, что ношение бандажа может замедлить восстановление мышц живота после родов и мешать правильному положению ребенка перед родами в третьем триместре. Врач может порекомендовать ношение бандажа только при сильных болях в спине или многоплодной беременности, и необходимо следить за тем, чтобы он не сдавливал живот и не вызывал дискомфорта. Ношение бандажа во время сна не рекомендуется, и нужно делать перерывы в течение дня в соответствии с рекомендациями врача

Список использованной литературы

Суркова Л. М. Быть мамой здорово! Беременность и первый год жизни малыша. Москва: Издательство «Астрель», 2016 — 256 с.
Кулагина К. А. Правильное питание для беременных. Москва: Издательство «Рипол-Классик», 2016 — 322 с.
Ройзен Майкл, Оз Мехмет. Дорога к счастливому материнству. Путеводитель по беременности и родам для будущих мам. Москва: Издательство «Астрель», 2012 — 432 с.

Еще статьи

Педиатрия Краснуха у ребенка: симптомы и лечение Краснуха – острое вирусное заболевание, которое в основном поражает детей (особенно часто – в возрасте 3-4 лет). Заражаются ей воздушно-капельным путем – при близком контакте с больными. Заразен пациент в последние 7 дней инкубационного периода (то есть до появления симптомов) и еще 21 день после появления высыпаний. Также болезнь могут передавать новорожденные дети с врожденной краснухой: в этом случае вирус может выделяться намного дольше, вплоть до 2-2,5 лет.

Гинекология Урогенитальные инфекции: что нужно знать беременным женщинам Беременность – это особенное время в жизни женщины. Столько радостей приносит ожидание появления на свет маленького чуда! Но важно не забывать, что в это время организм подвергается изменениям и повышается риск некоторых заболеваний.

Гинекология Невидимая опасность вируса папилломы человека. Что важно знать Вирус папилломы человека – инфекция, которая, согласно статистике, уже есть или появится у 4 из 5 людей. Сегодня мы расскажем о том, что это за вирус, как можно его у себя заподозрить и что делать, если наличие инфекции подтвердилось.

Педиатрия Болезнь из прошлого снова здесь. Главное о кори Многим могло казаться, что корь – болезнь прошлого, но в последние годы мы всё чаще слышим о вспышках этого заболевания. Да, корь всё ещё с нами и продолжает быть опасной¹.

Педиатрия Опасности, поджидающие малышей летом: ротавирус и другие кишечные инфекции Многие из нас с нетерпением ждут наступления лета. И правда, лето – прекрасная пора: наконец-то светит яркое солнце и на улице так тепло… Так и тянет съездить с семьей на дачу, сходить искупаться или, например, устроить пикник. Омрачить такое времяпрепровождение может только болезнь ребенка. К счастью, простуды, от которых мы устаем за холодное время года, летом встречаются реже. Но кишечные инфекции все еще заставляют родителей быть начеку¹.

Педиатрия Главное о часто болеющих детях ОРВИ – основная причина заболеваемости среди детей¹. И сильно нас это заболевание не пугает: обычная простуда знакома каждому. Беспокойство начинает появляться тогда, когда ребенок болеет слишком часто.

Педиатрия Правильное питание ребенка – залог здоровья Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок рос здоровым, умным, счастливым.

Гинекология Что такое анемия. Симптомы и лечение. Анемия – это состояние, при котором уровень красных кровяных клеток или гемоглобина в крови снижен. При анемии уровень подачи кислорода к тканям и органам падает, и это может стать причиной неприятных симптомов: усталости, слабости, бледности кожи, головокружения, одышки, а также может повышать сердечный ритм. А также привести к серьёзным нарушениям в работе жизненно-важных органов.

Педиатрия Работа во время беременности Какие льготы и гарантии имеет будущая мама, как работать во время беременности, чтобы чувствовать себя хорошо и чтобы трудовая деятельность не повлияла на здоровье малыша.

Педиатрия Питание и витамины во время беременности и грудного вскармливания Начать питаться сбалансированно и разнообразно никогда не поздно.

Педиатрия Как перевести ребёнка на твёрдую пищу К этому крайне важному для каждой мамы периоду в жизни ребёнка необходимо подходить со знанием дела.