Farzandingizni qanday qilib uxlatish kerak

Nega uyqu juda muhimdir?

Bolaning hayotida uyqu katta ahamiyatga ega, u bolaning o'sishi va rivojlanishi uchun muhimdir: immunitetni mustahkamlashdan miya rivojlanishigacha. Uyqu - bu tom ma'noda baxtli va sog'lom chaqaloqning sirli tarkibiy qismidir.

Kun tartibi

Bolaning kunduzgi faoliyatdan uyquga organik tarzda o'tishi uchun kechki marosimlarning malakali tartibini yaratish muhimdir. Ushbu yondashuv bolangizni tinchroq holatga o'rnatishga va uyquga o'tishni sezilmas holga keltirishga imkon beradi.

1-qadam: Cho'milish

Kechani issiq hammom bilan boshlash yaxshidir. Suv muolajalari bolani biroz bo'shashtiradi va uni xotirjam kayfiyatga keltiradi.

2-qadam: Massaj

Hammomdan keyin nozik terini tinchlantirish uchun bolalarga xavfsiz bo’lgan moylardan foydalangan holda yumshoq silab qo’ying. Bu nafaqat uni tinchlantiradi, balki hissiy aloqani o'rnatishga ham yordam beradi.

3-qadam: Alla aytish

Buning uchun yumshoq va tinchlantiruvchi ohanglarni tanlash yaxshidir. O'zingiz allani kuylang va kuylayotganda chaqalog'ingizni ushlab turing yoki silang yoting. Asosiysi, har bir harakatda noziklik.

4-qadam: Xira chiroqlar

Yorqin yorug'lik chiroqlarini o'chirib, ularni pol yoki tungi chiroq bilan almashtirib, qulay muhit yarating.

5-qadam: Takrorlash kuchi

Farzandingiz qanday harakatlar ketma-ketligini aniq bilishi va bu tartibni uyqu bilan bog'lashni boshlashi uchun har kuni bitta tartibga rioya qilish muhimdir.

Uyqu muammolari va ularni hal qilish usullari

Kechasi uyg'onishlar

Garchi bu kattalar uchun odatiy bo'lmasa-da, tunda uyg'onish chaqaloqning uyqu tsiklining odatiy qismidir. Bunday daqiqalarda uni uyquga qaytarish juda muhim, shuning uchun yorqin chiroqlarni yoqmaslik, uni ko'ngil ochish yoki rag'batlantirish emas, balki ehtiyotkorlik bilan va muloyimlik bilan uyquga qaytarish yaxshiroqdir.

Uyquning regressiyasi

Bu bolaning uyqu rejimidagi o'zgarishlar, odatda uning rivojlanishining keyingi bosqichidan kelib chiqadi. Ushbu bosqich ota-onalar uchun ham, bola uchun ham yoqimsiz bo'lishi mumkin. Biroq, birgalikda tartibni saqlashga harakat qiling va bola uchun uyquni qulay qiling.

Tish chiqishi

Bu uyqu buzilishiga ham ta'sir qiladi, bolalar kechasi noqulaylik tufayli uyg'onishi mumkin. Tish chiqarishni osonlashtiradigan maxsus gellardan foydalanishingiz mumkin, ammo buni qilishdan oldin pediatringiz bilan maslahatlashishni unutmang.

Esda tutish kerak bo'lgan asosiy narsa - uyqu nafaqat bola uchun, balki uning ota-onasi uchun ham muhimdir. Dam olish uchun vaqt ajratishga harakat qiling.

Ushbu maqola faqat ma'lumot olish uchun mo'ljallangan va professional tibbiy maslahat o'rnini bosa olmaydi. Farzandingiz uchun moslashtirilgan uyqu tavsiyalari uchun har doim pediatringiz bilan maslahatlashing.