Nima uchun qattiq dietalar zararli bo'lishi mumkin?
O'sib borayotgan bolaning tanasi barcha kerakli vitamin va minerallarni olish uchun turli xil ovqatlarga muhtoj. Muayyan oziqovqat guruhlarini cheklaydigan qattiq dietalar foydadan ko'ra ko'proq zarar keltirishi mumkin:Oziqlanish etishmovchiligi xavf
Muhim oziq-ovqatlarni yo'q qilish vitaminlar, mikroelementlar va oqsillarning etishmasligiga olib kelishi mumkin
Dalillarning etishmasligi
Masalan, Ado dietasi diagnostika va davolashning zamonaviy ilmiy usullarini hisobga olmagan o'tgan asrning o'rtalarida olingan ma'lumotlarga asoslanadi
Psixologik noqulaylik
Bola o'zini cheklangan his qilishi mumkin, bu uning oziq-ovqat va ijtimoiy munosabatlarni idrok etishiga salbiy ta'sir qiladi
Ado dietasi haqida nimani bilish muhim?
Ado dietasi 1960-yillarda bemorlarning so'rovlari asosida ishlab chiqilgan. Shifokor ko'pincha allergiya keltirib chiqaradigan ovqatlarni aniqladi va ularni dietadan chiqarib tashlashni tavsiya qildi. Biroq, o'shandan beri tibbiyot katta yutuqlarga erishdi. Bugungi kunda shifokorlar aniq allergenni aniqlash uchun aniq diagnostika usullaridan foydalanadilar.Farzandingizda allergik reaktsiyalar bo'lsa, bu muhim:
Allergist bilan maslahatlashing
llergiyaga nima sabab bo'lganini faqat mutaxassis aniqlay oladi
Kerakli testlardan o'ting
Zamonaviy usullar polen, uy changi yoki oziqovqat bo'lsin, ma'lum bir allergenni aniqlash imkonini beradi
Shaxsiy dietani yarating
Allergen aniqlangandan so'ng, uni ortiqcha cheklovlar kiritmasdan dietadan chiqarib tashlash mumkin
Ratsionga qanday ovqatlar kiritilishi mumkin?
Allergiya, albatta, qizil yoki sitrusli ovqatlar bilan bog'liq degan afsona bor. Biroq, faqat ushbu mahsulotlarni yo'q qilish allergiyadan xalos bo'lishni kafolatlamaydi. Reaktsiya ortiqcha iste'mol qilish yoki tananing individual xususiyatlariga bog'liq bo'lishi mumkin.Citrus va qizil sabzavotlar
Me'yorida bu ovqatlar ko'pchilik bolalar uchun xavfli emas. Ular faqat tasdiqlangan allergiya holatlarida chiqarib tashlanadi
Tovuq va sabzi
Ushbu oziq-ovqatlar ko'pincha eskirgan e'tiqodlar tufayli taqiqlanadi, garchi ular oqsil va vitaminlarning muhim manbalari bo'lsa ham
Gistaminga boy ovqatlar
Misol uchun, shokolad yoki pishloq vaqtinchalik reaktsiyaga olib kelishi mumkin, ammo bu haqiqiy allergiya emas
Oziqlanishning oltin qoidasi: me'yor va xilma-xillik
Farzandingizning ovqatlanishi sog'lom va muvozanatli bo'lishini ta'minlash uchun:
- Tanangizning reaktsiyasini kuzatib, asta-sekin yangi ovqatlarni kiriting
- Ba'zi ovqatlarni ortiqcha iste'mol qilmaslikka harakat qiling
- Ratsioningizda sabzavot, mevalar, oqsillar, donalar va sut mahsulotlarini o'z ichiga olgan xilma-xillikni ta'minlang
Xulosa
Boladagi allergiya, ularning dietasiga diqqat bilan e'tibor berish uchun sababdir, ammo qattiq dietalar uchun emas. Asosiysi, o'z vaqtida tashxis qo'yish va mutaxassislar bilan maslahatlashish. Esingizda bo'lsin: ovqatlanishga to'g'ri yondashuv chaqalog'ingizning sog'lig'i va barkamol rivojlanishini ta'minlaydi.
